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生活中耳鸣患者都需要注意什么?

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-11-07 13:27:31
摘要:生活中耳鸣患者都需要注意什么?大家都知道耳鸣不是疾病,而是一种疾病的症状,对患者造成的伤害也很大,所以积极治疗的同时还要注意生活中的细节,那么,生活中耳鸣患者都需要注意什么呢,如治疗期间患者要避免过度疲劳、要保持一个良好的情绪及减少噪音等,

  生活中耳鸣患者都需要注意什么?大家都知道耳鸣不是疾病,而是一种疾病的症状,对患者造成的伤害也很大,所以积极治疗的同时还要注意生活中的细节,那么,生活中耳鸣患者都需要注意什么呢,如治疗期间患者要避免过度疲劳、要保持一个良好的情绪及减少噪音等,此外平时的饮食也非常关键,耳鸣患者日常要多吃含铁、锌的食物,减少脂肪摄入量。

  1、调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  2、减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

  3、劳逸结合注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。长时间看电视、使用电脑的人们一定注意适时适度。工作1小时应远离电脑15-20分钟,做一些有氧运动,勤洗脸,尽量使用液晶显示器。而对于耳鸣患者来说,其治疗方法也有很多,要根据患者的具体情况针对性的进行治疗。另外,在治疗过程中每天看电视半小时左右,使用电脑在1小时左右,要严格限制。

  4、调节情绪遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

  5、耳鸣患者在治疗期间要保证睡眠,尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。睡眠是人体解除各器官系统疲劳最重要的方式。改变作息时间,会给健康埋下不小的隐患。长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良;还可引起焦虑、忧郁、急躁,甚至诱发精神疾病;从生理上,会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,从而引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病等。

  耳鸣在积极治疗的同时日常护理也非常重要的,所以平时要做好防范的工作,积极的锻炼身体,合理的调整饮食结构的,合理的作息时间,都会对耳鸣的恢复起到很好的作用的。

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